TIPS&INFO

Kleding:
Zorg voor gemakkelijke laagjeskleding en evt. een regenjack. Laat tassen, dikke jassen, bidonnetjes, huisdieren en waardevolle spullen thuis. Je mag geen extra ballast meenemen onderweg;
het belemmert het lopen en het doen van spierversterkende oefeningen tijdens de les.
Schoenen:
Goede loopschoenen zijn verplicht. Dus geen: Platte gympies, tennisschoenen, fitness-schoenen of stugge wandelschoenen, maar schoenen waarmee je kunt hardlopen bijvoorbeeld. Als je twijfelt kijk ik of ze goed zijn.
Belangrijk is dat de schoenen goed buigzaam zijn zodat je je voeten goed af kunt rollen tijdens het lopen. Ze moeten ook goed aansluiten rond je enkel. Geen goed schoeisel verhoogd de kans op blessures en verhinderd het goed uitvoeren van de technieken.
Veter je schoenen altijd goed strak, niet te strak natuurlijk; dit loopt fijner en je voeten worden beter gesteund.
Leen ze eventueel voor 1 les van iemand zodat ik je kan adviseren voordat je ze zelf koopt.
 
Weer: De lessen gaan altijd door, behalve als het ijzelt of bij onweer.